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你知道霧霾對孩子的危害和怎么預(yù)防嗎
  • 2015年03月06日 16:47

  • 來源:映象網(wǎng)

 

  一、留意空氣質(zhì)量報告

  孩子家長應(yīng)該多關(guān)注每日發(fā)布的空氣質(zhì)量,并對孩子的作息活動進行調(diào)整。當遇到中重度污染的天氣時,應(yīng)減少孩子外出,避免做劇烈的戶外運動,出門則最好戴上口罩。此外要注意衛(wèi)生,外出回家后及時洗臉、洗手,清洗鼻腔。

  二、注意室內(nèi)通風和溫度

  很多人知道要開窗通風,但霧霾天氣下不主張早晚開窗通風,最好等太陽出來再開窗通風。同時室內(nèi)溫度保持了18~22℃為宜,避免溫差過大,要保持兒童居室的濕度在45%~55%,可以在中午開窗換氣。所以說霧霾天室內(nèi)通風也有學(xué)問,既不能不開窗,也不能盲目開窗。

  三、家長多留意呼吸疾病

  霧霾會讓哮喘變得更嚴重,如果孩子有哮喘,一定要確保家里有他可能會需要的呼吸器和其他藥物。特別要注意,如果你看到自家孩子有氣喘、呼吸急促或盡管待在室內(nèi)仍然咳個不停等現(xiàn)象,要及時帶孩子去醫(yī)院檢查。

  四、鍛煉身體增強身體抵抗力

  家長應(yīng)多鼓勵孩子做運動,提高肺的供氧能力,促進骨生長及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等,提高身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。

  五、多給孩子補充維生素D

  PM2.5通過呼吸作用進入人體后,呼吸道首當其沖受到影響??梢赃m當給孩子吃一些清肺的食物,如黑木耳粥、豬血湯等,而且由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內(nèi)維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,所以要注意維生素D的補充。

 

  當然,如果孩子不小心感冒咳嗽了,家長也先不要急于去醫(yī)院掛水吃藥,對孩子來說,過度的抗生素治療反而傷害肌體,而且動不動就上醫(yī)院掛水,以后要是得了更厲害的病,到時候需要抗生素的時候就不管用了。所以正確的作法是以預(yù)防為主,平時要注意上面小編提到的那些方法,保養(yǎng)好呼吸道,增強抵抗力,對于已經(jīng)生病的孩子,可以口服一些對癥的藥物,同時家長要注意采取隔絕外界污染源的措施。

  治理霧霾是個長期而漫長的過程,從我們的出生到死去都離不開呼吸道給我們提供的能量,所以保護好呼吸道的意義也就不言而喻了,特別是孩子抵抗力弱,是當前最容易受到侵害的人群,家長們不要掉以輕心,一定要把文中提及到的防護霧霾以及呼吸道保養(yǎng)的知識告訴身邊人,讓我們的下一代、子子孫孫,都能夠保持好強壯的身體,健康地生活下去。

責編:劉天嬌
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