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2015年03月12日 17:02
來源:映象網(wǎng)
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。很多人都說核桃是個好東西，那它好在哪呢？具體來說，核桃對人體還有5大好處呢！
減少患乳腺癌的風險
經(jīng)常食用核桃的人患乳腺癌和腫瘤的幾率要比不食用的人小很多。
減少患抑郁癥幾率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
降低患糖尿病的風險
每周堅持食用5次堅果的女性患糖尿病的風險減少近30%。
含抗氧化劑促進心臟健康
核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。
減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。三核桃倆棗一把黑芝麻，對付脫發(fā)有一套！
除了上面這些好處之外，咱們在之前的節(jié)目中還講過，核桃可以有效對付脫發(fā)呢！那么問題來了，你真的會吃核桃嗎？
養(yǎng)發(fā)琥珀核桃要不得
因為琥珀核桃經(jīng)過水煮之后，會破壞核桃原有的營養(yǎng)素，所以，咱們231養(yǎng)發(fā)秘籍里，必須要選用生核桃才好使。
而且核桃要細嚼慢咽，這樣才能充分吸收核桃里的營養(yǎng)；
此外，這黑芝麻也需要先炒一下，等出來了香味，咱們借著脆勁搟碎再吃，這樣效果才好咧。雖然是咱們已經(jīng)講過的核桃秘籍，可是沒想到，還是有不少的人沒整明白！
那么，下面這個有關核桃的小配方，您一定要學會嘍。
內(nèi)金胡桃膏排石有一套
你知道嗎？咱們?nèi)巳硕加薪Y(jié)石，只是特別小，不經(jīng)意間就排出去了，咱沒發(fā)現(xiàn)而已，而且，還有大約有三分之一的人群在患了泌尿系結(jié)石之后，沒有任何癥狀出現(xiàn)，他們常常是在體檢做B超檢查時發(fā)現(xiàn)結(jié)石的。
很多人都說有了結(jié)石，咱們可以吃點核桃，這樣有利于排石。這是真的嗎？
其實，核桃排石還真有這樣的說法。 近代名醫(yī)張熙純在其《醫(yī)學衷中參西錄》核桃仁條目下，說過“核桃具有消堅開淤，治心腹疼痛，砂琳、石淋堵塞作痛”等功效，而這砂琳、石淋其實就是腎結(jié)石！
雖然核桃對排石有一定的作用，但是只靠它自個也是不行的，這時候咱得需要再找一個幫手，那就是雞內(nèi)金，也就是雞胗里面的那一層皮。
內(nèi)金胡桃膏
蒸核桃仁500克，雞內(nèi)金250克，搗碎，再取蜂蜜500克，熬開，納入藥粉，攪勻為膏。
每次一大勺，每日3次，可化泌尿系統(tǒng)結(jié)石！
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