海島游攻略
不要在退潮時(shí)游泳
1、在海邊游泳注意潮水時(shí)間。盡量不要在退潮時(shí)游泳，以免退潮時(shí)往回游時(shí)體力消耗過大發(fā)生意外，此外，不要在非游泳區(qū)游泳,水中感覺不適時(shí)，應(yīng)盡快上岸休息，并適當(dāng)控制水上活動(dòng)時(shí)間。
2、吃海鮮時(shí)，可適量喝點(diǎn)白酒和米醋，以起到殺菌消毒的作用。吃海鮮后，1小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品。不要馬上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。
3、暈船者在上船前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食品，可預(yù)先吃2片防暈片控制暈情，暈船者上船后不要頻繁走動(dòng)，產(chǎn)生暈覺時(shí)，可身體平躺在床上，并在手腕及肚臍處各貼一塊盼香膏，以起到防暈的作用。 4、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。同時(shí)注意泳后馬上用干巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯霉素或硼酸眼藥水。
5、海邊紫外線強(qiáng)，不要忘記涂抹防曬霜。一般在曬太陽前半小時(shí)涂抹，在身體外露的所有部位均涂上防曬品，尤其是頸背。
6、帶創(chuàng)可貼以及胃藥、治腹瀉的常用藥和清涼油。
